Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
For stort sukkernivå vil si når nivået energi som sirkulerer i blodet blir mer forhøyet enn systemet har best av. Problemet heter også høyt blodsukker samt er vanligvis relevant hos voksne og barn som lever med diabetes type 2.
Sukker i blodet brukes som kraftkilde for hjernen og kroppen. For glukosen må kunne tas inn i cellene, bruker du hormonet insulinet. Ved type 1-diabetes lager kroppen lite eller ikke insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider insulinet gjerne dårligere, og bukspyttkjertelen kan skille ut passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Økt sukkernivå kommer dersom cellene ikke klarer å regulerer glukose slik den bør. Dette vil ofte komme som følge av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, fordi insulinet ikke virker, og når kroppens behov for blodsukkerregulering øker.
Én faktum handler om at høyt blodsukker ofte ikke merkes tidlig. Noen kan leve sammen med høye målinger uten tydelige plager. Derfor er kontroll avgjørende, særlig for de som lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres av karbohydrater, trening, hvile, belastning, sykdom, legemidler og hormoner. Dette viser at man kan ha ustabilt blodsukker også når du prøver å spise sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Varslene ved forhøyet blodsukker kan komme over tid. Enkelte merker lite, mens flere opplever merkbare forandringer. Det kan gjøre at oppdages først etter en stund.
Hvis hyperglykemi varer lenge, kan tegnene bli tydeligere. I alvorlig forhøyede verdier kan oppstå kvalme. Slike plagene kan være utvikle seg til alvorlige komplikasjoner, derfor skal du kontakte akutt hjelp uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til forhøyet blodsukker kan skyldes flere faktorer. For mennesker med diabetesdiagnose er forholdet blant karbohydrater, insulin, trening samt organismens reaksjoner være sentral.
Under infeksjon frigjør organismen ofte mer signalstoffer. Disse reaksjonene kan føre til at stiger, også hvis du spiser mindre. Derfor er perioder med infeksjon særlig nyttige å følge med på hos personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke er at kroppen glukosenivået kan bli for høyt når insulineffekten svikter. Men er variasjoner på type 1 og type 2.
Ved diabetes type 1 lager kroppen ikke nok insulin. Da er man avhengig av insulinbehandling gis som behandling. Hvis behandlingen blir feil tilpasset, kan glukosenivået øke tydelig. Ved for lite insulin kan danne syrestoffer, noe vil kunne føre til syreforgiftning, en livstruende tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 blir årsaken ofte insulinresistens. Dette vil si at kroppen insulinet ikke virker som det skal. Senere kan bukspyttkjertelen i tillegg produsere ikke nok insulin. Dermed vil glukosenivået bli ustabilt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Egenmåling av glukose er ett viktig verktøy hos mennesker med diabetes. Når man skal måle kommer an på diabetestype, samt bør tilpasses med behandler.
Kontroll kan bli spesielt nyttig hvis man føler tåkete syn, dersom du blir infisert, i forbindelse med bytter i aktivitet, og hvis man føler at nivået ligger høyt.
Hos mange blir HbA1c i tillegg en sentral del av oppfølgingen. Den blodprøven viser i grove trekk hvor stabilt blodsukkeret har vært de siste ukene. Den bytter ikke ut aldri daglig kontroll for personer som trenger det, men vil den kunne skape viktig oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du bør prøve ved forhøyet blodsukker varierer av diabetestype samt hvor høyt nivået ligger. Av den grunn skal personlige råd gjennomgås sammen med behandler.
Trening vil ofte kunne støtte mer stabil glukosekontroll, samtidig er nødvendig å vite i hvilke situasjoner trening ikke trygt. Dersom du har syrestoffer, og opplever sterk sykdomsfølelse, bør du søke akutt vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Kosthold kan ha en viktig betydning i glukosenivået. Det dreier seg ikke at å unngå all karbohydrat, men om kvalitet. De fleste får nytte med forutsigbare måltider, fiber, fisk og gode fetttyper.
Karbohydrater påvirker blodsukkeret tydeligst. Likevel er type karbohydrat ha mye. Mindre bearbeidede råvarer gir gjerne langsommere økning enn næringsfattige bakverk. Vanlig væske kan være et godt alternativ når tørsten kommer.
Hverdagsvaner handler også om søvn. Lite søvn og langvarig belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg høyere. Enkle grep slik som rolig aktivitet kan gi jevnere regulering over tid.
Når du ikke bør vente
Høyt blodsukker skal tas på alvor grundig, spesielt når nivået er svært høyt eller kommer med tydelige symptomer. De med diabetesdiagnose bør følge sin egen plan for ketoner.
Dette kan være klokere å heller kontakte lege én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Spesielt hos diabetes type 1 kan for lite insulin utvikle seg raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Å forebygge handler om å skape rutiner som gjør at blodsukkeret blir mer stabilt. Det er ofte små valg fulgt over tid som sammen gir varig resultat.
Hensikten bør være aldri perfeksjon, men heller bedre kontroll. Mange vil kunne oppleve høye målinger av og til. Det mest nyttige er å hvilke tiltak du skal ta, når du bør sjekke på nytt, og når du bør søke hjelp.
Viktig å huske om hyperglykemi
Forhøyet blodglukose blir aktuelt ved diabetes type 1, men website tilstanden kan tas på alvor. Vanlige plager kan være sløret syn, men kan noen oppleve få plager. Derfor er måling tryggende.
De rådene handler ofte om å følge behandlingsplanen, drikke nok væske, spise jevnt, holde seg aktiv, kontrollere verdiene samt kontakte behandler dersom symptomene ikke blir mer stabile. Ved alvorlige plager som tung pust, bør man få rask profesjonell behandling.
Gjennom riktig behandling vil mange kunne høyt blodsukker oppdages raskere. Dette kan gi bedre hverdag samt vil kunne redusere sannsynligheten for komplikasjoner på sikt.